Namasté

Martina Wesselmann-Lang Yogalehrerin BDY/EYU

Willkommen bei Open Yoga

Seit Mai 2025 ist open yoga in die Räume von Shaktiyoga, Sülzburgstr. 104-106, Klingel. Shaktiyoga Heaven, umgezogen. Hier erwartet Euch ein heller und freundlicher Raum mit Blick auf die Dächer und Hinterhöfe von Sülz. Hier finden all unsere Morgen- und Vormittagskurse statt.

Abendkurse und Workshops bringen uns nach Ehrenfeld und die Rothehausstr. 1a in die Räume von Yoga1a. Eine wahre Oase mitten im quirligen Ehrenfeld und nur 10 Minuten mit der Bahn von Sülz entfernt. Ich freue mich auf Euch!

Zum Stundenplan

  • AUSGEBUCHT
    Auf die Warteliste setzen

    Mehr Infos hier >

  • AUSGEBUCHT
    Auf die Warteliste setzen

    Mehr Infos hier >

  • AUSGEBUCHT
    Auf die Warteliste setzen

    Mehr Infos hier >

  • Yogabee ONE 27
    (Retreat) Mo 12. - Mo 19. April 2027

    Yogabee TWO 27
    (Yogaurlaub) Mi 09.- Mi 16. Juni 2027

    Yoga Urlaub Italien
    Ende September / Anfang Oktober 2027 (genauer Ort wird noch bekannt gegeben)

    Workshops:
    Zwei Termine verfügbar. 16. (noch ein Platz frei) + 30. Mai (noch vier Plätze frei)

    Workshop - Yoga & Ayurveda für einen besseren Schlaf
    Zwei Termine verfügbar:
    Sa 16. / 30. Mai. jeweils 10 - 13 h und 16
    - 19 h 85 € * je max. 8 TN

    Infos:
    - 63 % der Menschen in Deutschland hatten im vergangenen Jahr Schlafprobleme

    - Häufig halten kreisende Gedanken und Sorgen (ca. 50 % ) die Betroffenen nachts wach

    - 3 von 4 Betroffenen suchen keine professionelle Hilfe - obwohl schlechter Schlaf auf Dauer zu Erschöpfung, Konzentrationsproblemen und Verminderung der Leistungsfähigkeit führen kann

    Wie der Workshop abläuft: Wir treffen uns für eine Yogaeinheit + die theoretischen Grundlagen bei gutem Wetter im Beethovenpark, bei schlechtem Wetter bei mir zuhause. Hier schauen wir uns dein persönliches Dosha an sowie weitere wichtige Dinge, die für einen gesunden Schlafplatz stehen. Wir verstehen, was wir brauchen, um gut schlafen zu können. Welche weiteren Faktoren unterstützen einen gesunden Schlaf?

    Im zweiten Teil gehen wir in sanfte Bewegungen und Meditationen, erstellen einen persönlichen Zeitplan, überlegen gemeinsam welche Abendbeschäftigungen doshaspezifisch sinnvoll sind und bereiten eine ayurvedische Schlafmilch zu (alternativ Vata-Tee). Wir lassen den Tag in Ruhe ausklingen.

  • Zwei Termine verfügbar: Sa 16. (noch ein Platz frei) / 30. (noch vier Plätze frei) Mai. jeweils 10 - 13 h und 16 - 19 h 85 € * je max. 8 TN 

    - 63 % der Menschen in Deutschland hatten im vergangenen Jahr Schlafprobleme 

    - Häufig halten kreisende Gedanken und Sorgen (ca. 50 % ) die Betroffenen nachts wach 

    - 3 von 4 Betroffenen suchen keine professionelle Hilfe - obwohl schlechter Schlaf auf Dauer zu Erschöpfung, Konzentrationsproblemen und Verminderung der Leistungsfähigkeit führen kann 

    Wie der Workshop abläuft: Wir treffen uns für eine Yogaeinheit + die theoretischen Grundlagen bei gutem Wetter im Beethovenpark, bei schlechtem Wetter bei mir zuhause. Hier schauen wir uns dein persönliches Dosha an sowie weitere wichtige Dinge, die für einen gesunden Schlafplatz stehen. Wir verstehen, was wir brauchen, um gut schlafen zu können. Welche weiteren Faktoren unterstützen einen gesunden Schlaf? 

    Im zweiten Teil gehen wir in sanfte Bewegungen und Meditationen, erstellen einen persönlichen Zeitplan, überlegen gemeinsam welche Abendbeschäftigungen doshaspezifisch sinnvoll sind und bereiten eine ayurvedische Schlafmilch zu (alternativ Vata-Tee). Wir lassen den Tag in Ruhe ausklingen.

Aktuelles

Für alle Level & Ansprüche

Bei uns findest Du 8 Kurse pro Woche, geeignet für alle Level und Ansprüche, zudem yogatherapeutische Klassen wie „Yoga Fokus Rücken“, „Yoga sanft open level“ sowie „Pranayama, Mantra & Meditation". Unsere Kurse werden von allen gesetzlichen Krankenkassen unterstützt. Auch als geübteR YogINi findest Du bei uns anspruchsvolle Klassen, die neben fortgeschrittener Asanapraxis durchdrungen sind von yogaphilosophischen Texten und genauer Ausrichtung.

Ausbildung & Reisen

Entdecke unsere Angebote für
Ausbildung & Reisen bei Open Yoga

Mehr erfahren

Preisliste

Schaue Dir unsere Preisliste an.
Du entscheidest was am Besten zu deiner Praxis passt

Mehr erfahren

Infos zu Kursen

  • Mo 7 h, Di 8 h, Mi 7 h je 60 Min.
    Mit noch ruhigem, klaren Geist in den Tag starten. Alles wird einmal gut durch bewegt, der Atem trainiert, eine kurze Meditation bevor Du in Deinen Tag startest. Jede Stunde hat ihren eigenen kleinen Fokus - mal Kraft, Ruhe, Freude, Dankbarkeit, Fokus... - um dieses mit in den Tag zu nehmen. Geeignet für alle Level.

  • Fr 8 h 60 Min.
    Zum Ende der Woche hin fließe durch die kraftvollen, präzise angeleiteten Sonnengrüße um Spannungen abzubauen und Energie einzuladen. Wir finden neue Variationen und richten Körper und Geist aus. Geeignet für alle Level / sportliche Anfänger.

  • Mo 9 - 10:30 h
    Präzise angeleitete Stunden, komplexere Sequenzen und fortgeschrittene Asanas, Pranayama, Mantra und Meditation. Basierend auf einer lebendigen Yogaphilosophie und Tradition, angepasst an moderne Methoden wie Spiraldynamic, ist dieser Kurs geeignet für alle, die seit mehreren Jahren regelmäßig praktizieren und Freude an allen Facetten des Yogawegs haben. Mittelstufe/Fortgeschrittenes Level.

  • Di 10 - 11:30 h
    Alles, was der Körper für einen gesunden, schmerzfreien Rücken und eine flexible, kräftige Wirbelsäule braucht - Bewegung, Kraft-Aufbau sowie Stress-Abbau. Dieser Kurs ist als Prävention geeignet (zertifiziert von der ZPP als Gesundheitskurs) oder bei bereits vorliegenden Beschwerden. Ggf mit einem Arzt vorher absprechen, ob eine Teilnahme geeignet ist. Alle Level.

  • Mi 9 - 10:30 h
    Der Allrounder Kurs - Asana, Pranayama, Meditation in einem ruhigen Tempo und mit präzisen Anleitungen. Für alle Level geeignet.

  • Do 8:30 - 10 h
    Kraft und Flexibilität aufbauen, ohne dass es gleich zu schnell geht. Präzise Anleitungen, kraftaufbauende Sequenzen, vertiefende Asanas, Pranayama und Meditation. Sportliche AnfängerInnen / alle Level.

  • Fr 9:15 - 10:30 h
    Zum Ende der Woche das Nervensystem ausgleichen, den Körper und alle Gelenke sanft entspannen, zum eigenen tiefen Atem zurück finden. Geeignet für alle level, aber auch in Rekonvaleszenz, bei aktuellen Einschränkungen, großem Stress und Erschöpfung.

Anmelden bei Open Yoga

Bei uns finden Workshops, Ausbildungen und Yogareisen statt. Für alle weiteren Infos oder für einen Probestundentermin melde Dich einfach im Stundenplan über den Button »Probestunde?« an oder direkt bei mir:

info@open-yoga.de oder telefonisch 0221- 430 82 519.

Unsere Kursbuchungen finden über eine freie App statt, die datenschutzrechtlich geschützt ist. Den Zugang bekommst Du, sobald Du bei uns angemeldet bist. Zögere nicht, mich zu kontaktieren.

Herzlich Deine Martina Wesselmann-Lang,Yogalehrerin
BDY/EYU, Yogatherapie, Ayurveda, restorative Yoga